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瓢虫姐姐教你如何放松

语言: 英文绘本
适合年龄:3岁-6岁
评分:
作者: 迈克尔奇斯克
出版社: 新星出版社
出版日期:2016年06月
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宝宝地带儿童绘本频道只提供在线试读,请支持正版。

    暂无内容列表

    事情太多不知道从哪儿入手;遇到困难,脑子就一片空白;被同学欺侮、遭排挤;与亲人、朋友分别……青蛙、小狗、火烈鸟和飞龙的烦恼孩子也经常遇到,他们因此焦虑、沮丧、悲伤,没了自信和积极性,怎么办?让瓢虫姐姐教他们如何放松。

    儿童瑜伽教育领袖级专家迈克尔·奇斯克,从20年教学经验中总结出简单有效的瓢虫放松法:瓢虫按照一定的路线分别停在身体不同部位,引导孩子集中注意力,感受瓢虫的落脚点,从而放松身心,重获平静。这个过程中,孩子能够发现内在能量,鼓起勇气,独立思考,将压力转化为解决问题的行动力。

    本书配有应用指南和舞台剧剧本,方便老师、家长调动起孩子的积极性,让他们快乐参与到放松法的练习中。

    编辑推荐:

    儿童瑜伽教育领袖近20年经验总结

    每天5分钟放松练习,让孩子恢复精力、提升注意力,

    将压力转化成积极的行动力

    事情太多不知道从哪儿入手;遇到困难,脑子就一片空白;被同学欺侮、遭排挤;与亲人、朋友分别……孩子也经常会遇到瓢虫姐姐的四个朋友这样的烦恼,他们因此焦虑、沮丧、悲伤,没了自信和积极性,怎么办?

    一个重要的生活技巧——放松,能够帮孩子重获平静和安宁,更好地应对压力;同时学会独立思考,自己找到解决问题的途径。

    20年来一直在小学和特殊学校教授瑜伽课的儿童瑜伽教育专家迈克尔·奇斯克,把教学生涯中最成功的放松课编写成这个故事,孩子会非常乐意跟着瓢虫姐姐做放松练习。在瓢虫姐姐的指导下,四个朋友变得自信又有行动力,烦恼原来没什么大不了!

    媒体评论:

    这本书非常适合读给孩子听,特别是孩子面对困难或感受到压力的时候。书里教的放松法可以帮助孩子集中注意力,提高解决问题的能力。

    ——英国心理咨询及心理治疗协会

    这个可爱的故事讲了一个重要的生活技巧——放松。作者为没有瑜伽经验的我们提供了丰富的教学指导,让我们有信心教好孩子放松法。

    ——简·唐尼,小学老师

    瑜伽让我发现,没有什么可担忧的。它帮我平和心态,让我感到自豪和放松。

    ——学生,8岁

    故事中的放松法不论何时何地都可以独立运用。我跟6岁的女儿练习了几次,她特别喜欢。你可以根据自己的需求改编放松法的剧本,比如有一回她非常焦躁不安,我就多描述了一些瓢虫停留在她身上很舒服的样子。我自己失眠的时候也会练习!

    ——塞兹

    作者简介:

    迈克尔·奇斯克(Michael Chissick)

    英国儿童瑜伽教育领域的领军人物。1974年起开始接触瑜伽,1999年起执教小学瑜伽课程,并成为专业认证的瑜伽教练,推动瑜伽成为英国学校的常规课程,培训全英的老师如何利用瑜伽帮助孩子健康成长。他建立了一套简易、有趣的儿童瑜伽教学方法,帮助孩子处理压力、学会放松,获得身心协调。《跟着青蛙小弟学呼吸》《瓢虫姐姐教你如何放松》是奇斯克备受欢迎的儿童瑜伽绘本。

    莎拉·皮考克(Sarah Peacock)

    英国赫特福德小学教师,经常和学生一同参加迈克尔·奇斯克的瑜伽课。

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